低身長アラサー元古着屋ショップ店員のブログ

興味のあることいろいろ。ファッションより美容記事が多め。

【動画あり】魅せる背中になれる♡背中を引き締めるヨガのポーズ3選

背中って結構目立ってる!

自分の目では見えづらい背中。

でも他の人からは常に見えるパーツな上に意外にも肉が付きやすいんですよね・・・

 

自分の目で見えないからって手入れしてないとすぐに脂肪たっぷりの背中になってしまいます!

身体は細くても背中に肉がついている人、結構多いんですよね。

 

薄着の時期や身体のラインが目立つ服を着た時に、ブラジャーから肉がハミ出しているとそれだけで太って見えたり老けて見えたりして残念な印象になってしまいます!

 

そんな手入れしにくい背中の肉を落とすヨガがあるんだとか!

今回は背中の肉を落とすヨガを調べてみました。

 

猫背だと背中が太りやすい?

背中に肉がついてしまう原因の1つが猫背とよく聞きますよね。

 

猫背を治すヨガはこちらです↓

【動画あり】ついつい猫背…姿勢を良くする効果のあるヨガのポーズ3選

一緒にやると効果が高いのかも♡

 

背中の肉を落とすヨガ3選

猫のポーズ

ねじりのポーズ

牛の顔のポーズ

このポーズは手が組めない場合、タオルなどを使っても効果があるそうです。

手が届かない場合は無理せずタオル等を使いましょう。

 

 

 

薄着はもちろん、ニットなどでも意外に目立ってしまう背中の肉。

ヨガで魅せる背中になっちゃいましょうね♡