低身長アラサー元古着屋ショップ店員のブログ

興味のあることいろいろ。ファッションより美容記事が多め。

ストレスも控えめ♡コンビニで買えるカロリー100kcal以下お菓子まとめ

痩せたいけど食べたい!

 

最近太ってきたから甘いもの控えないと!でも食べたい・・・!

そんな時ありますよね。ありすぎます。

 

甘いものを食べるのが習慣になっているだけにその習慣を変えるのはカンタンなことではないです。

 

 

 

 

逆ギレ

 

てかなんでダイエットしてたらお菓子食べたらアカンの!?

・・・うん、食べる量が多いから太る→お菓子はカロリーが高いから食べたらアカンって流れやね、知ってる・・・知ってるよ・・・

勢いでちょっとキレてみた(笑)

 

でもカロリーが高いから食べたらダメ=低かったらOKになるのでは?

と思って調べてみると・・・

 

30代で座りっぱなしの私の場合、1日の摂取カロリーを1200kcalに抑えると痩せるらしい!

参考:CLUB Panasonic

 

いや、運動したらもうちょっと摂取カロリーは増えるんですけどね・・・

でも私は朝食は食べないし、昼も納豆とごはんくらいやし、晩ごはんも野菜が多くなるように心がけてるんで、このままお菓子を低カロリーにすれば痩せるかも!!

 

というわけで低カロリーなお菓子を調べてみました。

 

低カロリーお菓子

 

ところで低カロリーってどれくらい??

そう考え、どんぶり勘定ですが自分の摂取カロリーから考えて最悪でも100kcal以下にしないといけないと思いました。

 

なので100kcal以下でしかも美味しいと評判のお菓子を集めました。

 

・甘いお菓子

 

SUNAO(スナオ)アイス 全て80kcal

 

 

 

 

明治 タニタの100kcalプリン 全て100kcal

 

 

 

セブンイレブン 寒天ゼリー 0kcal

 

 

 

 

 

・スナック系お菓子

 

ナチュラルローソン こんにゃくチップス のりしお風味 61kcal

 

 

 

ローソン パリパリごまわかめ 70kcal

 

 

 

 

自分が食べたいお菓子を集めてみました(笑)

エステも好きですが日々のお菓子を低カロリーにして太らないよう気をつけていきます。