低身長アラサーが大人可愛いを研究するブログ

身長149cm、下半身デブ、アラサー、くせ毛で剛毛多毛…問題山積みの私が大人可愛いと言われる理由とは?大人可愛いの作り方を紹介するブログです

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【動画あり】小さい胸を大きく!バストアップできるヨガのポーズ3選

貧乳がコンプレックス(泣)

薄着の季節や温泉に行ったとき、自分の胸サイズが気になってしまうこと、ありますよね。

友達とかに貧乳だとイジられることもあったりして、笑ってるけど内面傷ついてる人も多いはず。

 

 

 

べつに胸が小さくても生活に支障はないんですが、やっぱり胸が大きい人を見たり着替える時やお風呂入った時なんかに「もっと大きかったらな~」って思っちゃうんですよね・・・

 

バストアップにヨガが良いらしい!

そんな小さい胸を、ヨガで大きくすることができるんだとか!

なので今回はバストアップに効果的なヨガを調べてみました。

 

バストアップに効くヨガ3選

合掌のポーズ

大胸筋を鍛えるポーズで有名なポーズですね。

バストアップ効果はもちろん、胸の垂れを防いだり大胸筋をひきしめる効果もあるそうです。

 

 

コブラのポーズ

胸を大きく開くポーズです。

大胸筋を鍛える、バスと周辺の血行を良くするという効果があるんだとか。

 

木のポーズ

有名なポーズなので知っている人も多いはず!

胸と肩のストレッチになるうえ、大胸筋が鍛えられるという効果があるそうです。

 

まとめ

できるだけ難しくないポーズだけを集めてみました。

ぜひやってみてくださいね♡