低身長アラサー元古着屋ショップ店員のブログ

興味のあることいろいろ。ファッションより美容記事が多め。

ダイエット&ボディメイク

意外な方法で意識しづらいインナーマッスルを動かせるようになった話

腸腰筋って聞いてイメージできますか? 腸腰筋とは背骨から骨盤にかけてつながっているインナーマッスルのこと。 脚を前に動かす時に使われる筋肉なんですが、この筋肉、意識して動かせますか? 普通動かないんですよ。意識したことない筋肉なんで。

糖質ゼロ麺丸麺を入手!平麺と食べ比べたら丸麺のほうが美味しかったよ

最近太ってしまい、糖質制限が気になるものの、炭水化物が大好きな私。 そんな私のもとに舞い降りた天使、糖質ゼロ麺。 糖質ゼロ麺の丸麺が欲しかったものの、夜中に走った西友には糖質ゼロ麺の平麺しか無かった。 でもついに念願の丸麺を入手!

糖質ゼロ麺が意外にもおいしかった!売っている場所と試した味付け方法はコレ

炭水化物は太る。間違いない。 最近太ってしまった。 よく聞く糖質制限は痩せるらしいけど、私は大の炭水化物好き。 炭水化物を抜けばすぐに痩せられるんじゃ、と思うけどストレスがハンパない… そう悩んでいた時、紀文の糖質ゼロ麺の存在を知りました。

脚がむくんでしまう…夏でも暑くない着圧レッグウォーマーを探してみた

今に始まった話じゃないんですが、私の脚は冷えるとすごくむくみます。 なので寝る時に着圧レッグウォーマーが欠かせません。 今持っている着圧レッグウォーマーは冬用なのでさすがに真夏には暑くてキツイだろうと思い、夏でも履けるレッグウォーマーを探し…

【悲報】エステの勧誘でコースを契約したらエグいことになった件\(^o^)/ ~後編~

オリエンタルスタイルで4回のエステのコースを契約し、通うことになりました。 そのおかげでウエストー3cmに成功! オリエンタルスタイル最高!と思ってました。 しかしある日、その考えはガラリと変わってしまうことに・・・

【悲報】エステの勧誘でコースを契約したらエグいことになった件\(^o^)/ ~前編~

エステの体験も3件目になりました。 今回訪れたのはインドエステのオリエンタルスタイル。 上半身or下半身のエステが980円で受けられます。 店内に入ると今までのエステのどの店とも違う雰囲気。 そしてエステティシャンも今までと違ってハイテンションでし…

1週間出ない…生理前の頑固な便秘ってどうすれば解消するの?

こんなところで言うべきか分かりませんが、便秘で悩んでます。 今までの人生の中で毎日快調だった時期なんてありません。 特に生理前は全く音沙汰なしで…! 毎日ちゃんと出てくれたら良いのに。と本気で思っています。 なので今回は便秘解消の方法を調べてみ…

おうちヨガにも♡割れない全身鏡を安く手に入れる方法を調べてみた

家でヨガをする時、ポーズのチェックをしたくなりますよね。 全身映る鏡を買えば良いんですが、大きい鏡は重たいうえに割れたりすると超危険! そんなことを考えて調べていると、なんと割れない鏡があるそうな! というわけで今回は割れない鏡について調べて…

ストレスも控えめ♡コンビニで買えるカロリー100kcal以下お菓子まとめ

最近太ってきたから甘いもの控えないと!でも食べたい・・・! そんな時ありますよね。ありすぎます。 我慢せなアカンのは分かってるけど、我慢するとストレスがたまる! というわけで低カロリーなお菓子を調べてみました。

ストレートネックは顔が大きくなる!小顔になりたいなら首の猫背を治すべし!

前回の記事でも書いたとおりストレートネックになると顔が下にひっぱられ、顔が伸びるそうです。 そのうえリンパや血の巡りが悪くなって顔が大きくなったりたるんだり… 今回はストレートネックを矯正する方法を調べてみました。

初めてのキャビテーション~2回目の体験エステはBTB編~

はい、前回に引き続きエステの体験談です。 前回はエルセーヌに行ってきました。 記事にしたとおり、エルセーヌは自分に合わないと思ったので今回はBTBの体験エステに行ってきました。

セルライト除去したいから体験エステに行ってみた~不思議な店・エルセーヌ編~

前回、セルライトは自分で取れなかったという話をしたので、思い切ってプロのエステティシャンに身を任せてみることに。 ところでエステって高いとかローン組まされて怖いとか敷居が高いとかいろんなイメージがありますよね。 そのあたりも含めてエステにつ…

そうなの!?セルライトがあると食事制限しても痩せないらしい!

突然ですが、最近太りました。 まあ私の場合は冬と夏で3kgぐらい違うこともあるんで、そのせいかな~♪くらいに軽く考えていたんですが、なかなか元の体重に戻らない気が・・・ というわけで、今回はダイエットについて調べてみました。

【動画あり】太ももに隙間がない!?太もも痩せできるヨガのポーズ4選

スキニージーンズを買おうと思って試着したら、太ももでつかえて上がらなかったという経験、ありませんか? 私だけじゃないと信じたい(笑) じつは自分が思っている以上に太ももの隙間って見られてるんだそうな…! なので太もも痩せができるヨガのポーズを調…

【動画あり】魅せる背中になれる♡背中を引き締めるヨガのポーズ3選

身体は細くても背中に肉がついている人、結構多いんですよね。 薄着の時期や身体のラインが目立つ服を着た時に、ブラジャーから肉がハミ出していると太って見えたり老けて見えたりして残念な印象になってしまいます! そんな背中の肉を落とすヨガ、調べてみ…

【動画あり】ついつい猫背…姿勢を良くする効果のあるヨガのポーズ3選

スマホやパソコンをしているとき、気づくと猫背になっていたりしませんか? 猫背だと老けて見えたりするうえ、内臓に負担がかかったり肩が凝ったり呼吸が浅くなったり顔がたるむ原因になったりと良いこと全くなし! そんなやっかいな猫背、じつはヨガで治せ…

【動画あり】小さい胸を大きく!バストアップできるヨガのポーズ3選

薄着の季節や温泉に行ったとき、自分の胸が小さいと気になってしまうこと、ありますよね。 じつはヨガで小さい胸を大きくすることができるんだとか! 今回はバストアップに効果的なヨガを調べてみました。